消防員戰術肌力與體能訓練週記

談戰術體能的相關知識，小編富堅龜速更新。

職業運動員在場上的拚搏，賭注的是勝利的光榮或失敗的不甘心。警義消在災難現場的拚搏，賭注的是生命，失敗了便以血淚作為教訓。當在救災場上，發現自己還沒準備好時，都已來不及了。勿恃敵之不來，恃吾有以代之。永遠準備好自己！

「肌力訓練的安全性」前幾日蘋果頭版刊登臥推意外的新聞，有人看到小編善意的提醒小編，肌力訓練要注...

2018-04-24 13:50:17 有 134 人說讚

「除了整人之外」這篇文章是小編在開砲⋯⋯ 小編最近聽說，竹山消防署訓練中心的軍訓週的一些「...

2018-04-15 10:47:21 有 247 人說讚

「相撲硬舉，戰術肌力與體能訓練的基礎」by Matt Wenning 上週小編調查了一下，相...

2018-04-13 08:11:09 有 219 人說讚

來自Mark Rippetoe 的好文。在火場，消防人員的PPE再加上SCBA將近70磅的重量...

2018-04-08 08:35:31 有 87 人說讚

在您的消防生涯中，以下哪個訓練最常做？ ...

2018-04-06 14:02:37 有 79 人說讚

［一些雜談］有些人對於肌力與體能訓練有些誤解，例如：肌力與體能教練不讓學員做有氧、肌耐力。 ...

2018-04-03 22:00:52 有 187 人說讚

「線性週期教我的事」小編在先前「合理化自己的訓練」文章當中，曾經分享過Mark Rippeto...

2018-03-23 11:21:57 有 97 人說讚

「誰都無法拒絕強壯」曾經在與不同單位的同仁聊天當中，聽聞有某些長官反對同仁進行重量訓練，沒有聽...

2018-03-22 18:10:20 有 122 人說讚

使用彈力帶或鐵鍊等動態阻力的好處小編訓練時，經常使用鐵鍊當做動態阻力，不少好友也會詢問，為什麼...

2018-03-15 11:40:45 有 82 人說讚

每個人都應該走進健身房，然後開始訓練最近小編在研讀「靈活如豹」一書，書中提到一個觀念，在健身房...

2018-03-14 20:56:19 有 87 人說讚